Tatiller genellikle günlük rutinleri sürdürmenin zor, çoğu zamanda gerekli olmadığı dönemler. Rahat bir şekilde dinlenmek, keyifli sofralarda zaman geçirmek verimli bir tatilin önemli bileşenleri. Ama özellikle beslenme alışkanlıklarınızın çok dışına çıktığınız, alkol tüketiminin fazla olduğu ve fazla yağlı yiyecekler tükettiğiniz tatil dönemlerinin ardından mini bir detoks yapmak faydalı olabilir.
Böyle zamanlarda Heltia diyetisyenlerinin sizin için hazırladığı 3 günlük, sebze temelli detoks programını uygulayabilirsiniz.
1. Gün
Sabah: Proteinden zengin omlet
Öğle: Karpuzlu peynirli cevizli yaz salatası
Akşam: Zeytinyağlı çanak enginar
Gün boyu: Naneli detoks suyu
2. Gün
Sabah: Ev yapımı granola ve süt
Öğle: Zeytinyağlı çanak enginar
Akşam: Buğdaylı salata
Gün boyu: Naneli detoks suyu
3. Gün
Sabah: Şeftalili semizotu salatası
Öğle: Proteinden zengin omlet
Akşam: Soğuk ayranaşı çorbası
Gün boyu: Naneli Detoks Suyu
Heltia diyetisyenlerinin katkılarıyla hazırlanan tariflerin tamamına ulaşmak için “Sağlıklı Tarifler” kategorisini inceleyebilirsiniz. Henüz Heltia kullanmaya başlamadıysanız uygulamayı buradan indirerek online diyetisyen görüşmelerine hemen başlayabilirsiniz.
