Porsiyon miktarı: 2 porsiyon
Kalori (1 porsiyon için): 253 kkal
Önerildiği öğünler: Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği
Kimlere uygun?
Yüksek miktarda antioksidan içeren semizotu içeren bu tarif, bağışıklık sistemini güçlendirmek için uygun olabilir.
İçeriğindeki yağlı tohumlar susam ve tahin ile enerji sağlar.
Malzemeler
- 2 küçük boy şeftali
- Yarım bağ semizotu
- 5-6 yaprak Akdeniz yeşilliği
- 7-8 adet badem
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 2 çay kaşığı susam
- Yarım limonun suyu
- 1 çay kaşığı nar ekşisi
- 1 çay kaşığı tahin
Yapılışı
- Yeşillik ve semizotunu sirkeli suda bekletip, bol su ile iyice yıkayın ve salata kasesine alın.
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağında badem ve susamı 3-4 dakika çevirerek kavurun.
- Şeftaliyi küçük küpler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri bir salata kasesine ekleyin ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon suyu, nar ekşisi, tahini karıştırıp salataya sos olarak dökün.
Bu tarifi beğendiyseniz detoksa uygun “Proteinden Zengin Omlet” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.
