Porsiyon miktarı: 6 porsiyon
Kalori (1 porsiyon için): 150 kkal
Önerildiği öğünler: Kahvaltı, ara öğün
Kimlere uygun?
Kahvaltı ve ara öğünlerde ekmek yerine kompleks karbonhidrat alternatifi olarak tercih edilebilir.
Baharat yoğunluğu iştah seviyesini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 1 su bardağı glütensiz yulaf unu
- 3 yemek kaşığı su
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı labne
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı acı toz biber
- 1 tatlı kaşığı kekik
Yapılışı
- Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırıp hamur haline getirin.
- Oklava ile ince bir şekilde hamuru açın.
- Dilediğiniz şekilde kesip, önceden ısınmış 150 derece fırında 30 dakika pişirin.
Bu tarifi beğendiyseniz “Fit Puding” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.
