JavaScript is required
Anasayfa > Heltia Blog > Sağlıklı Tarifler > Yulaflı Yoğurt Çorbası Tarifi
blog-banner-app-ekran
İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.
blog-banner-app-yonlendirme-butonu

Yulaflı Yoğurt Çorbası Tarifi

Paylaş:
YazarHeltia
Diyetisyen Didem Tosun'un katkılarıyla hazırlanmıştır.

Porsiyon miktarı: 4 porsiyon

Kalori (1 porsiyon için): 132 kkal

Önerildiği öğünler: Öğle ve akşam yemeği

Kimlere uygun?

  • Çeşitli mide ve bağırsak rahatsızlıkları yaşayan kişiler için rahatlatıcı bir alternatif olarak değerlendirilebilir.
  • İçeriği yüksek kolesterolle başa çıkmaya da yardımcı olabilir.

Malzemeler

  • 4 su bardağı su
  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • 1 yemek kaşığı un
  • 1 su bardağı ev yoğurdu
  • 1 yumurta
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane

Üzerine hazırlanacak yağ için:

  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kuru nane
  • 1 tatlı kaşığı pulbiber

Yapılışı

  • Suyu koyduğunuz tencerenin içine yulaflarınızı ekleyin, ateşte haşlayın.
  • Yulaflar ocakta haşlanırken bir kapta yumurta, yoğurt ve unu iyice çırpın.
  • Tenceredeki kaynayan sudan 1 kepçe alıp yoğurtlu karışıma ilave edin, düzenli olarak karıştırmaya devam ederken birkaç kepçe daha ekleyin.
  • Daha sonra kaptaki karışımın tamamını yavaşça tencereye ilave edin, kaynayana kadar sürekli karıştırın.
  • Üzerine kuru nane ve tuzu ekleyin.
  • Ayrı bir tavada erittiğiniz tereyağına nane ve pul biber ekleyin, servisten önce çorbanın üzerine dökün. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz “Yeşil Mercimekli Salata” tarifimizi de denemek isteyebilirsiniz.

Yayınlanma tarihi: 20 Temmuz 2023Güncellenme tarihi: 21 Mayıs 2024
blog-banner-app-ekran
İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.
blog-banner-app-yonlendirme-butonu
Sağlıklı Tarifler hakkında yazılar