JavaScript is required
Anasayfa > Heltia Blog > Sağlıklı Tarifler > Besleyici Kolay Salata Tarifi
blog-banner-app-ekran
İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.
blog-banner-app-yonlendirme-butonu

Besleyici Kolay Salata Tarifi

Paylaş:
YazarHeltia
Diyetisyen Naciye Betül Ateş onaylı içerik

Porsiyon miktarı: 1

Kalori (1 porsiyon için): 361 kkal

Önerildiği öğünler: Öğle ve akşam yemeği

Kimlere uygun?

  • Kilo verme programı uygulayanlara uygun, düşük kalorili ama besleyiciliği yüksek bir tariftir.
  • Hazırlanmasının kolaylığı sebebiyle yanınızda taşımak için tercih edilebilir.

Malzemeler

  • 3 kaşık lor peyniri
  • 2 adet ceviz
  • 5 adet zeytin
  • 1 dilim etimek veya 1 adet kepekli galeta
  • 7-8 yaprak marul ve roka

Sosu için:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 limon suyu

Yapılışı

  • Yeşillikleri iyice yıkadıktan sonra elinizle küçük parçalara bölün.
  • Etimek/galetanızı kırarak parçalayın.
  • Lor peyniri, ceviz ve zeytini de ekleyerek hepsini iyice karıştırın.
  • Zeytinyağı ve çeyrek limonun suyu ile hazırladığınız sosu üzerinde gezdirerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifimizi beğendiyseniz, “Ananaslı Yulaflı Bowl” tarifi de ilginizi çekebilir.

Yayınlanma tarihi: 6 Kasım 2023Güncellenme tarihi: 21 Mayıs 2024
blog-banner-app-ekran
İhtiyaçlarınıza uygun uzmanla eşleşin, hemen randevu ayarlayın.
blog-banner-app-yonlendirme-butonu
Sağlıklı Tarifler hakkında yazılar